Começa neste final de semana as oitavas de final do Brasileirão Série D

Jogos de ida acontecem nos dias 25 e 26 de setembro e definição dos classificados está marcada para os dias 2 e 3 de outubro.

📷Divulgação/CBF

A emoção das oitavas de final do Brasileiro Série D já tem data marcada! A Diretoria de Competições divulgou, nesta segunda-feira (20), a tabela detalhada da terceira fase da competição nacional. Nos dias 25 e 26 de setembro, os 16 clubes classificados começam a disputa por uma vaga na próxima fase do torneio. As definições de quem avança no campeonato acontecerão na semana seguinte, nos dias 2 e 3 de outubro.

Confira os confrontos das oitavas de final do Brasileirão Série D:

IDA

Sábado, 25 de setembro

15h - Atlético-CE x Paragominas-PA - Domingão, Horizonte (CE)

16h - Campinense-PB x Guarany-CE - Amigão, Campina Grande (PB)

16h - Caxias-RS x União-MT - Centenário, Caxias do Sul (RS)

16h - Esportivo-RS x Ferroviária-SP - Mont. dos Vinhedos, Bento Gonçalves (RS)

Domingo, 26 de setembro

15h - 4 de Julho-PI x ABC-RN - Arena Ytacoatiara, Piripiri (PI)

16h - América-RN x Moto Club-MA - Arena das Dunas, Natal (RN)

16h - Cianorte-PR x Aparecidense-GO - Albino Turbay, Cianorte (PR)

16h - Uberlândia-MG x Joinville-SC - Parque do Sabiá, Uberlândia (MG)

VOLTA

Sábado, 2 de outubro

15h - Joinville-SC x Uberlândia-MG - Arena Joinville, Joinville (SC)

16h - Aparecidense-GO x Cianorte-PR - Aníbal B. Toledo, Aparec. de Goiânia (GO)

16h - União-MT x Caxias-RS - Luthero Lopes, Rondonópolis (MT)

Domingo, 3 de outubro

15h - Moto Club-MA x América-RN - Nhozinho Santos, São Luís (MA)

15h - Guarany-CE x Campinense-PB - Junco, Sobral (CE)

16h - ABC-RN x 4 de Julho-PI - Frasqueirão, Natal (RN)

16h - Paragominas-PA x Atlético-CE - Arena Verde, Paragominas (PA)

16h - Ferroviária-SP x Esportivo-RS - Fonte Luminosa, Araraquara (SP)

Fonte - CBF

Seleção Brasileira é convocada para Data FIFA de outubro

Nesta sexta-feira (24), o técnico Tite anunciou os 25 nomes escolhidos para representar o Brasil nas partidas contra Venezuela, Colômbia e Uruguai

Créditos: Lucas Figueiredo/CBF

A Seleção Brasileira está convocada para a Data FIFA de outubro. Nesta sexta-feira (24), o técnico Tite anunciou a lista dos atletas que irão vestir a Amarelinha nos jogos contra Venezuela, Colômbia e Uruguai, na próxima janela internacional pelas Eliminatórias da Copa do Mundo FIFA.

Como jogará duas partidas como visitante, com três jogos em 11 dias, a Seleção Brasileira terá uma programação diferente nesta Data FIFA. A apresentação de atletas e comissão técnica está marcada para o dia 4 de outubro (segunda-feira), em Bogotá. Na capital colombiana, o técnico Tite comanda os três primeiros treinos da equipe. A viagem para a Venezuela será no dia 6 de outubro (quarta-feira), véspera do confronto.

Brasil e Venezuela se enfrentam no dia 7 de outubro (quinta-feira), em Caracas. No dia seguinte, a Seleção treina e retorna para a Colômbia, mais precisamente para Barranquilla, onde será o duelo com os donos da casa, no dia 10 (domingo).

A Seleção Brasileira chegará a Manaus na madrugada de segunda-feira (11). Serão três treinos na capital amazonense até o clássico contra o Uruguai na quinta-feira (14), às 20h30 (local)/ 21h30 (horário de Brasília), na Arena da Amazônia.

O Brasil é o atual líder das Eliminatórias da Copa do Mundo FIFA Catar 2022, com oito vitórias em oito jogos (100% de aproveitamento).

Confira a lista de convocados para a Data FIFA de outubro:

GOLEIROS

Alisson - Liverpool (ING)

Ederson - Manchester City (ING)

Weverton - Palmeiras

LATERAIS

Danilo - Juventus (ITA)

Emerson - Tottenham (ING)

Alex Sandro - Juventus (ITA)

Guilherme Arana - Atlético-MG

ZAGUEIROS

Thiago Silva - Chelsea (ING)

Marquinhos - Paris Saint Germain (FRA)

Éder Militão - Real Madrid (ESP)

Lucas Veríssimo - Benfica (POR)

MEIAS

Casemiro - Real Madrid (ESP)

Fabinho - Liverpool (ING)

Gerson - Olympique Marseille (FRA)

Everton Ribeiro - Flamengo

Fred - Manchester United (ING)

Lucas Paquetá - Olympique Lyonnais

Edenílson - Internacional

ATACANTES

Gabriel Jesus - Manchester City (ING)

Antony - Ajax (HOL)

Raphinha - Leeds United (ING)

Gabi - Flamengo

Matheus Cunha - Atlético de Madrid (ESP)

Neymar Jr. - Paris Saint Germain (FRA)

Vinicius Júnior - Real Madrid (ESP)

Fonte - CBF

A forma como você anda diz muito sobre sua saúde

Por Tatiane Gonsales

Andar é a atividade física aeróbica mais comum de todas, pois as exercemos para nos locomovermos de um lugar para outro. A caminhada tem diversos benefícios, como emagrecer, evitar doenças cardíacas e diabetes, fortalecer ossos e músculos, melhorar o equilíbrio e o humor. Porém, estudos mostram que a forma como você anda também pode dizer muito sobre sua saúde.

Expectativa de vida

Sexo         Ritmo     Expectativa de vida

Mulher     Lento       72 a 85 anos

Mulher     Rápido      até 88 anos

Homem     Lento      65 a 81 anos

Homem     Rápido    85 a 87 anos

Uma pesquisa publicada na Mayo Clinic Proceedings comparou dados de cerca de 475 mil pessoas ao longo de sete anos. Foram analisados ritmo de caminhada, IMC, circunferência da cintura e percentual de gordura corporal.

O ritmo da caminhada (dividido entre lento, médio e rápido) foi o aspecto mais alinhado à previsão de expectativa de vida dos indivíduos. O ritmo lento foi associado a uma expectativa mais curta.

O estudo concluiu que uma mulher que anda lentamente pode viver entre 72 e 85 anos; enquanto uma mulher que caminha rápido pode viver até 88 anos. Entre o sexo masculino, os homens que têm passos mais lentos vivem entre 65 e 81 anos; já os caminhantes mais velozes, entre 85 e 81 anos.

Saúde do coração

Além de aumentar a expectativa de vida, o ritmo da sua caminhada pode ser um alerta sobre a saúde do seu coração. Publicado no British Journal of Sports Medicine, um estudo verificou que caminhantes em ritmo médio (cerca de 1,6 km em 20 minutos) tem 20% menos chances de mortalidade do que caminhantes lentos. Os pesquisadores associam a velocidade da caminhada à saúde cardiovascular.

Ser capaz de andar em um ritmo mais rápido indica que seu corpo está funcionando corretamente. Afinal, para manter uma velocidade mais alta, é preciso que a musculatura do seu corpo esteja fortificada, além de ter um melhor equilíbrio e resistência. Tudo isso indica uma melhor saúde cardiovascular, prevenindo riscos de infartos - que podem levar à morte.

Essa associação também foi analisada por uma pesquisa divulgada no European Heart Journal. Cientistas descobriram que caminhantes lentos eram duas vezes mais propensos a morrer de doenças cardíacas em comparação a quem anda rápido.

Caminhar rápido significa menos idas ao hospital

Se você odeia ir ao hospital, é melhor ficar atento aos seus passos. Outro estudo, desta vez publicado no jornal Blood, avaliou 450 pacientes com câncer no sangue.

A conclusão foi de que cada um metro reduzido por segundo na velocidade da caminhada significava uma maior taxa de mortalidade. Ainda, andar em ritmo mais lento também aumenta a possibilidade do paciente retornar ao hospital devido a recaídas e novas internações.

Cálculo de velocidade da caminhada

Se você chegou até aqui, provavelmente quer saber a velocidade dos seus passos. Então, faça o seguinte exercício, de acordo com cientistas:

Ande naturalmente por um corredor ou calçada

Conte o número de passos que você dá em 10 segundos

Multiplique este número por seis para descobrir quantos passos você faz em um minuto

As pesquisas apontam que pessoas com menos de 60 anos podem ser consideradas saudáveis se dão mais que 100 passos por minuto.

Atenção!

Há cientistas que apontam que o cálculo pode ser falho em alguns casos, como a pacientes com câncer. Isso porque a velocidade de caminhada muda em quem sofre desta condição, pois estão perdendo a função a saúde no geral. Assim, mesmo que sejam caminhantes rápidos, a saúde ainda estará debilitada.

Alguns apontam também que ter uma velocidade de caminhada lenta não significa estritamente que você está fora de forma; mas, sim, que é uma boa ideia avaliar seu ritmo para que você possa se motivar a praticar mais exercícios.

Fonte - Minha Vida